Brain detox
🟥 Как нейтрализовать лень?
🟥 Как избавиться от плохих привычек?
🟥 Как активировать цели?
Привет, друзья, спасибо за интерес к модулю Brain detox.
Присоединяйтесь, чтобы укрепить силу воли. Да, в «Лаборатории умений» уверены, что основными препятствиями для человека являются слабая сила воли, плохие привычки, лень и непонимание себя. Интересно? Листай дальше!
Добро пожаловать
в раздел Brain detox. Во втором модуле knack go with Laboratory Екатерина представляет курсы, которые созданы для помощи вам, чтобы вы нейтрализовали лень и внедрили новую модель поведения.
Вы узнаете, как за 5 шагов достичь поставленных целей, как избавиться от плохих привычек и оптимизировать производительность.
Привет, я Екатерина Рудых, автор блога, Knack go with Laboratory и основатель проекта.
Вы можете знать меня как подругу, свою знакомую, коллегу, спикера, консультанта, начальника, но я также является основателем радикальной платформы Knack go, безопасного, инклюзивного сообщества, которое активно работает над разрушением вредных стереотипов общества.
Содержание и аспекты модуля
Вопросы и ответы
🟧 Чувство вины и стыда за неудачи приводят к тому, что вы снова сдаетесь…
🟧 Знайте, прощение себя повышает самоконтроль.
🟧 Вы прекрасны такими, какие вы есть. Теперь пришло время оптимизировать это. Подумайте, как вы можете быть самим собой и как сила воли поможет вам стать ближе к целям.
Прими участие, чтобы накачать мышцы воли!
✅ О чем третий модуль лаборатории?
🔹 В модуле делается упор на углублённое понятие воли — как она работает и как ее развивать.
🔹 Опираясь на опыт и на исследования ученых из разных областей науки, таких как психология, медицина, биология, чтобы наглядно показать вам, что сила воли — ключ к улучшению здоровья, счастья, производительности.
⇒ Часть 1 — как нейтрализовать лень и внедрить новую модель поведения:
- 🔸 исследуйте себя;
- 🔸 научитесь говорить «нет»;
- 🔸 методы укрепления воли;
- 🔸 способы прокачать силу воли;
- 🔸 узнайте, что такое лицензия на проступок и как прекратить её выдавать себе каждый раз;
- 🔸 самосострадание;
- 🔸 узнайте, насколько вы полагаетесь на свой будущий образ;
- 🔸 как выдать себе разрешение на свободу мысли;
⇒ Часть 2 — постановка целей: секрет, который состоит из 5 шагов для достижения ваших целей, а также:
- 🔸 узнайте, почему ваши желания вязнут в бытовых проблемах;
- 🔸 измерьте свою психофизиологическую температуру;
- 🔸 поймите, как перестать быть фанатом жизненной ноши и что это такое;
- 🔸 покажем, как объединить ваших результаты с процессом;
- 🔸 расскажем, как выявить свои блокировки;
- 🔸 поможем активировать ваш потенциал.
⇒ Часть 3 — как избавиться от плохих привычек и оптимизировать производительность:
- 🔸какие привычки помогут вам бороться со слабой волей;
- 🔸всего 3 метода для быстрого сформирования новых привычек;
- 🔸роль привычек в командной работе.
✅ Почему вы рекомендуете развивать свою волю?
Потому что люди с мощной волей:
- Выполняют больше дел;
- Добиться успеха;
- Получают больше возможностей;
- Выделяться из толпы.
✅ Мне обязательно выполнять упражнения?
🔹 Нет, вы не обязаны выполнять упражнения, если не хотите этого.
🔹 Позвольте объяснить вам почему созданы упражнения:
- Чтобы получить больше сил для развития воли, нужно немного больше действий для вашей мотивации, возможно, вам придется нагружать мышцы воли. Да, сила воли подобна мышце, которую нужно тренировать и укреплять.
- Сила воли — это не в подавление мыслей, а изменение действий. Речь идет не о том, чтобы заставить ваш мозг действовать, а о том, чтобы вдохновить и принять его.
- Упражнения knack go with Laboratory просты и интересны, так как заставляют вас задуматься глубже, посмотреть на жизненные ситуации под иным углом.
✅ Что делать, если я не люблю планировать, потому что меня обязательства угнетают?
🔸 Мы расскажем вам о планировании, а вы решите, нужно вам это или нет.
🔸 Задумывались, почему так много об этом говорят, почему этот вопрос популярен?
🔸 Все однажды сталкиваются в работе или в семейных отношениях с проблемой планирования и проблемой недоучета как бюджета, так и потребностей, потому что когда-то не хотелось себя обременять и вгонять в рамки.
🔸 Первый модуль knack go with Laboratory посвящен глубокому осмыслению себя как целостной личности, чтобы не образовывалось «дыр в кармане» и прочих неприятных ситуаций, и план, кстати говоря, — не тиски, а гибкость.
🔸 Мы говорим о максимально упрощенных и понятных методах, которые универсальны. Мы не заставляем применять на себе всё. Нет, наоборот, наши участники слушают, экспериментируют, узнают себя, а затем выбирают то, что подходит именно им!
✅ Вы предлагаете рисовать, чтобы желания сбывались? Какие методы работы применяете?
- Вы знаете, что желания — опасная грань, которая нуждается в постоянной балансировке?
- В чём заключается опасность желаний?
- Как ваш мозг обрабатывает информацию?
Мы ничего не рисуем и не вырезаем. Knack go with Laboratory — это не кружок «умелые ручки».
🔹 Выбросьте всё, что слышали о целях, мечтах, планировании, потому что в этом модуле предлагается вам интересно и концептуально подойти к вопросу постановки целей, основываясь на научные данные.
🔹 Ни один человек вас лучше не знает, чем вы сами, поэтому желаю, чтобы вы обрели искренность в отношении себя и активировали внутренние резервы.
✅ Для кого создан модуль?
🔺 Если вашей жизнью управляет лень.
🔺 Если у вас снижен эмоциональный интеллект.
🔺 Если вы склонны переоценивать и недооценивать собственные способности.
🔺 Если систематически нарушаете правила, которые сами для себя установили.
🔺 Если даёте себе обещания и повторяете фразу «я больше не буду…».
🔺 Если «забиваете» на цели и желания.
🔺 Если не можете полезные действия превратить в привычки обуздать их.
✅ В чём заключается преимущество вашей работы, если сравнивать с вашими конкурентами?
🔹 Конкуренты — это хорошо.
🔹 Моя работа — это не общие рекомендации и шаблонные фразы, я действительно подсказываю, как лучше всего понять вам собственный внутренний мир — вашу природу, что можно сделать сейчас, чтобы почувствовать улучшения в каждой сфере.
🔹 В разделах проекта вы обучаетесь навыкам ведения дел, учитывая свой образ жизни, настроение, характер. Поэтому вы точно поймете, что в данный момент нужно именно вам.
✅ Как долго мне будет доступен модуль?
🔸 Два тарифа: ежемесячная оплата или годовой план.
🔸 После того как вы зарегистрируетесь на получение ключа от лаборатории, вы можете сразу же приступить к обучению с любого устройства, которое поддерживает выход в интернет.
🔸 Делайте перерыв на час, день или столько, сколько хотите. Просто войдите в систему с помощью ключа и продолжайте с того места, на котором остановились. Ваш прогресс останется навсегда!
✅ Что делать, если меня не устроит ваш курс?
🔸 Мы создаём качественный контент и хотим, чтобы вы любили учиться в нашей лаборатории.
🔸 Если вы прошли модуль, оплатив годовой абонемент, и остались недовольны опытом, свяжитесь с нами, и мы вернем вам деньги за неиспользованные модули.
✅ Я обычный человек, на сколько сложно вы излагаете информацию?
🔹 Понятный язык изложения без гипотез и псевдонаучных фишек.
🔹 Сложные понятия преобразованы в три приема: адаптация, метод дробления и образованность.
🔹 Каждый шаг выявляет потенциал, результативность и отрицательные стороны вопроса, которые понятны всем.
🔹 Никаких сложных формулировок, терминов, выдуманных историй успеха и всего лишнего.
🔹 Вы легко разберетесь сами, без психологов, тренеров и всевозможных специалистов.
✅ Это психологический модуль?
🔺 Нет. Мы не занимаемся «ковырянием» проблем детства, юности, прошлого.
🔺 Наша цель — настоящее с ориентиром на будущее.
🔺 Методология основана на самоменеджменте.
🔺 С первого взгляда может показаться, что это психология, потому что приводим примеры для объяснения на основе научных данных, при этом мы не углубляемся в психологические термины и подходы. На занятиях отсутствуют медитации, дыхательные упражнения и прочее.
🔺 Невзирая на обстоятельства каждый из вас способен изменить подход, развить навыки, укрепить характер.
❌ Содержание модуля не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики, лечения. Всегда дополнительно обращайтесь за советом к врачу по вопросам, которые возникают относительно состояния здоровья.
✅ Поднять самооценку, укрепить силу волю можно самостоятельно или нужен какой-то специалист?
🔹 С навыками, которые необходимы нам для работы, учёбы, развития отношений, люди не рождаются. Кто-то приспосабливается лучше из-за обстановки, кто-то теряет «хватку» со временем.
🔹 Самый лучший специалист — это вы сами, а в knack g with Laboratory есть методы и ресурсы, чтобы быстрее найти путь к себе, чтобы в разных ситуациях суметь оказать себе помощь.
Отличный рецепт
⬜️ У меня есть отличный рецепт для повышения морального состояния, чтобы оградить себя от ошибок и неприятностей:
- Немного энтузиазма для мотивации.
- Капелька нагрузки на мышцы воли, потому что сила воли подобна мышце, которую вы научитесь тренировать и укреплять.
- Изменение действий: сила воли не в подавлении мыслей, речь идет не о том, чтобы заставить свой мозг действовать, а чтобы вдохновить и принять себя.
Какие изменения произойдут со мной?
-
Вы отбросите чувство вины и стыда за неудачи.
- Вы узнаете, почему повторно сдаетесь на половине пути.
- Вы повысите самоконтроль.
⬜️ У меня есть просьба, прежде чем начнется занятие, подумайте, как вы можете стать самим собой, как сила воли может помочь в решение каких-то проблем? Запишите себе, чтобы работа стала конкретизированной.
⬜️ Каждый получит персональную рабочую тетрадь для усвоения пройденного материала с возможностью обратного отчета о ваших изменениях в жизни.
⬜️ Я уверена, ваша индивидуальность прекрасна такая, какая есть. И теперь пришло время оптимизировать природные ресурсы.
Автор проекта
Важное сообщение от Екатерины
🟦 Сила воли — сочетание мужества, умственной работоспособности, твердости.
💬 Прежде, чем приступим к укреплению силы воли, вдумайтесь в формулировку: все обладают огромными возможностями. Именно у всех существует способность решать проблемы, мечтать, конструировать цели, обучаться новым знаниям.
💬 Но большинство из нас не меняют поведение и ежедневно занимаются одними и теми же делами. Поэтому у каждого из нас есть признаки слабого упорства из-за того, что недостаточного прибегаем к природным способностям.
🟦 Необходимо развивать силу воли, чтобы достигать задуманных целей.
💬 Приведу пример обыкновенной слабости: мы зависаем в социальных сетях и тратим время на пустые обсуждения, вместо того, чтобы углубиться в следующий проект; чтобы изучить иностранный язык; чтобы наконец сделать что-то стоящее, и уже тогда обсуждать это творение.
🟦 Почему так происходит? Почему намерение «начать жить по-новому завтра» тут же переносится на следующий день?
💬 Потому что достижение — это труд! Фактически сложно, утомительно, скучно размыкать умственные границы. Именно сила воли — помощник.
🟦 Знаете, люди с мощной силой воли:
- выполняют за день больше дел;
- добиться успеха;
- получают больше возможностей;
- выделяться из толпы.
🟦 Я углубляюсь в понятие воли — как она работает и как ее развивать.
💬 Опираюсь на собственный опыт и на исследования ученых из разных областей науки, таких как психология, медицина, биология, чтобы наглядно показать вам, что сила воли — это ключ к улучшению здоровья, счастья и производительности. Это действительно стоящий навык!
Как это работает?
🟪 Лаборатория полностью виртуальная — посещайте нас в любое время и в любом месте.
🟪 Как только нажмете кнопку покупки, вы мгновенно получите ключ доступа ко всем видео и книгам.
🟪 Вы можете осваивать навыки перед завтраком или уходом ко сну.
🟪 При покупке годового абонемента, у вас есть доступ — контент никуда не исчезнет.
🟪 Вы можете авторизоваться и пересматривать материал сколько угодно раз!
🟪 Гарантировано — попробуйте подписку на год, без риска, деньги вернутся за другие не пройденные модули!
Подходит ли мне этот модуль?
Если вы согласны с одним из утверждений, то этот модуль для вас!
- Мне лень всё делать.
- Я плохо управляю своими эмоциями
- Я постоянно переоцениваю свои возможности.
- Я недооцениваю себя.
- Я нарушаю обещания и правила, которые сам для себя установил.
- Говорю, что больше не буду… и всё равно так делаю.
- Я смирился с неудачами, не понимаю смысла что-то желать и ставить цели.
- У меня есть много плохих привычек, которые мне мешают жить.
Проективная методика
🟩 В этом модуле нет милых утешений, расплывчатых понятий, розовых слонов и сказочных гномов.
Это научно обоснованная система.
🟩 Фундаментальные навыки соответствуют 3 принципам личного развития. Я упаковала огромный материал в программу из 3 ступеней, которую может освоить каждый.
🟩 Однако здесь я должна быть с вами предельно ясной.
🟩 Сила воли — непростая научная подборка. Вот почему так много специалистов из разных сфер работают над этим. Не только психологи, но и спортивные тренеры, управленцы уделяют этому много внимания.
🟩 Мы не ковыряем ваши раны. Мы работаем только с вашим настоящим.
От вас потребуется серьезная практика.
🟩 Этот модуль забит разрушительным контентом, который влияет на переоценку жизни в положительном ключе.
🟩 Я говорю детально, быстро, без повторений и без многочасового разжевывания, и вам придется внимательно слушать и вникать в суть, а также тренироваться, чтобы добиться результата.
Сосредоточьтесь на актуальности
🟨 Сочетание оригинальных исследований с практическими ситуациями, с которыми вы сталкиваетесь.
🟨 Трансцендирование способствует самопознанию и повышает уверенность в себе. Любопытство и открытость приходят с развитием уверенности. Обмен опытом укрепляет вас.
🟨 Во-первых, мы просмотрели более 1000 академических исследований в поисках самых надежных методов.
🟨 Затем мы работали с сотнями реальных людей, для поиска закономерностей, соответствующих результатам тех самых исследований.
🟨 Вы сможете посмотреть видео, основанные на фактах, и у вас будет возможность, чтобы попрактиковаться в 3 этапах модуля!
Развенчиваем мифы:
⬜️ Миф № 1: Если люди тратят деньги на курсы, то они лгут себе. Хотя есть некоторые данные о силе маркетинга, о которых мы говорим в первом модуле, это НЕ является надежной формой для утверждения. Курсы разные, соответственно профессионалы тоже отличаются. Кстати, как раз мы покажем вам более точные (и простые) способы распознать, когда вас обманывают и когда вы пребываете в заблуждении.
⬜️ Миф № 2: инфоцыгане заманивают в сети. Мы часто думаем, что все вокруг лукавят. Однако на самом деле люди подвергаются обману чаще, чем думают, потому что хотят видеть красивую обёртку, верить в ложь. На самом деле виной этому служит как раз ваша самооценка.
⬜️ Миф № 3: электронные рассылки, большие тексты, видео, фотографии наполнены ложью, для того чтобы вы получали деньги, потому что лгать легче через интернет. Действительно вы могли раньше не видеть и не слышать конкретного человека. Но многие люди (в том числе компании) быстро «сливаются», думая, что не оставляют никаких следов для обнаружения их истинного положения. Сейчас всех можно проверить, даже не видя реального лица. Можно также включать критическое мышление и научиться анализировать — для этого мы здесь!
Ага… это что-то вроде лекции
🟧 Мы серьезно относимся
к созданию контента, поймите меня правильно — у нас есть масса научных
данных. Все модули в лаборатории «knack go» также ЯРКИЕ. Любите
выполнять задания? Обожаете глубинные вопросы? Любите узнавать, что
движет людьми? Тогда мы пробудим в вас воображение.
Я уверена, что
вы слышали от меня фразу: «У меня аллергия на банальность и скуку» — огромный показатель при построении занятий в лаборатории.
🟧 У нас есть тесты, викторины, статьи, видео.
А если серьезно, наука — это круто.
Может быть сила воли не такая серьезная проблема для вас
Воспитайте в себе новые продуктивные навыки и качества с многоцелевыми курсами «Knack go». Посмотрите другие модули в лаборатории или задайте вопрос через форму ниже: